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本帖最后由 summer~ 于 2014-3-6 10:44 编辑
早上赖一下床,可能就觉得时间不够用要迟到了,于是餐桌上只能狼吞虎咽地吃几口,或者干脆边走路边吃早饭……
可是你知道吗,这样吃早饭对身体不好哦~
早饭吃太快,人会变笨?
美国南卡罗来纳医科大学研究指出,咀嚼不细,胃肠负担加重,患上胃食管反流的几率大大增加。
日本神经内科医学博士米山公启说,吃饭太快无法激发脑神经活动,人会变笨。
建议早餐最好安排在6:30~8:30之间,用15~20分钟的时间在家吃完,养成好的作息习惯。
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