五大错误的早餐吃法

violet417 · 发表于 2013-4-19 09:06:49

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　　①“回味早餐”：剩饭菜隔夜后会产生亚硝酸，危害人体健康。

　　②西式速食早餐：营养不均衡且热量过高。

　　③传统风味早餐：油条豆浆油脂量明显超标。

　　④零食早餐：干食不利于消化吸收，且营养不足。

　　⑤“运动型”早餐：边走边吃对肠胃健康不利。今天早上你准备吃什么?

violet417 · 发表于 2013-4-22 08:27:21

明媚发表于 2013-4-19 09:15
每天的早餐须有四样:一份粗粮、一个鸡蛋、一杯牛奶、一个水果，不能保证全部，至少得保证两样吧！呵呵

两样都难保证啊！能保证一样就不错了！

violet417 · 发表于 2013-4-22 08:27:49

小米粒发表于 2013-4-19 09:44
很纠结早餐的内容

是的！早餐很重要，但是时间很紧，所以也没法好好吃！

violet417 · 发表于 2013-12-17 08:44:14

今天的早餐是边走边吃的！

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[舌尖上的吃货] 五大错误的早餐吃法