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标题: 八种长寿的性格 [打印本页]

作者: 迷失的海鸥 时间: 2013-9-6 15:22
标题: 八种长寿的性格
　　1.认真。美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现，认真是长寿的一大标志。认真品格具体包括：做事井井有条，深谋远虑，持之以恒，责任心强。认真的人会设立目标并完成目标，因而生活满意度更高。但是专家同时告诫，认真固然重要，但是千万不要只对某一种行为过于痴迷专注，而忽略了生活的其他方面。

　　2.擅交往。充满爱意的人际关系可促进积极情绪，孤僻性格则易导致消极情绪，增加压力、炎症和心血管疾病危险。专家建议，通过兴趣爱好交友，参加读书俱乐部等，有助于扩大社会交往，有益长寿。

　　3.乐观。美国叶史瓦大学的尼尔·巴兹莱博士及其同事完成的研究发现，百岁老人虽然生活不同，但都对人生有乐观或者积极的态度。

　　4.爱帮助人。美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是如果是为了个人利益而帮助他人，则没有增寿效应。康拉思博士表示，给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”，进而降低压力激素，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。

　　5.勤奋。心理学教授霍华德·弗里德曼的研究发现，工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长。过早退休而无所事事不利于延年益寿。事实上，一些退而不休的人更长寿，但是退休后工作不宜太过努力或投入。

　　6.适度“神经过敏”。日本东京都立老年医学研究所针对70名100~106岁东京居民的研究发现，最具神经质的老人心理健康问题和抑郁症危险更大，但适度“神经过敏”，即有点小担心的人更加长寿。有些小忧愁的人比伴侣早亡危险低50%。

　　7.对新事物持开放心态。美国一项调查发现，很多百岁老人能够使用电子邮件，通过网络搜索旧日老友，甚至在网上约会。新事物、新科技有助于老人锻炼大脑，同时增强老人社交。

　　8.对衰老坦然接受。美国耶鲁大学公共卫生学院贝卡·莱维博士最新研究发现，对衰老持积极态度的人更长寿。18岁之前对衰老表现出负面态度的人，60岁后发生心血管疾病的危险会增加两倍。

作者: 我是谁 时间: 2013-9-8 10:46

看来我是长寿不了了

作者: 猫猫也飞翔 时间: 2013-9-9 09:37
乐观的心态最重要！

作者: Maggie363 时间: 2013-9-13 09:13
来学习学习~

作者: 唐熙妍 时间: 2013-9-13 10:23
什么都想的简单点就好

作者: 1236698 时间: 2013-9-13 13:07
乐观的心态很重要

作者: lihongdou 时间: 2013-9-15 22:04
这世道长寿也未必安乐

作者: 饭团蚂蚁 时间: 2013-9-16 08:48
这个收藏了

作者: hulingxia07 时间: 2013-9-16 08:57
应该乐观是最长寿的吧~

作者: Ella 时间: 2013-9-16 09:36
心宽~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: 轻轻地我来了 时间: 2013-9-16 16:07
乐观的心态尤为重要！

作者: 包包 时间: 2013-9-22 09:39
我应该是长寿之人，哈哈

作者: 苹果果 时间: 2013-9-22 16:59
看开点多笑

作者: 明媚 时间: 2013-9-24 17:09
看来我可以长寿

作者: 火燚燚。 时间: 2013-9-27 16:23
心态好的都长寿的咯

作者: FMA 时间: 2013-10-9 10:21
我5条符合所以我貌似可以长寿

作者: lyh576531536 时间: 2013-10-10 11:01
不在乎长短在乎精彩

作者: 飞飞 时间: 2013-10-12 13:59
活得好长寿好，活得累要那长寿干嘛。。。

作者: lyh576531536 时间: 2013-10-22 12:00
长寿难呢。

作者: liujian 时间: 2013-10-25 09:37
恩，真的是很长寿乐

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