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标题: 骨骼生长关键期孩子为啥不长个？ [打印本页]

作者: 皮皮鲁 时间: 2013-6-17 11:19
标题: 骨骼生长关键期孩子为啥不长个？
本帖最后由皮皮鲁于 2013-6-17 11:21 编辑

   3到6岁是孩子骨骼生长的一个关键时期，要想孩子长高个，在这个时期给孩子补充充足的营养、学习正确的增高方法非常重要。
小儿的生长发育必须有完善的营养供给，充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥，特别是在6岁之前。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质，才能保证骨骼的生长。　　
   个子矮小有很多原因
　　很多家长会这样认为：我和孩子的妈妈都挺高的，孩子怎么会矮呢？遗传因素只是决定孩子身高的一个方面，大概占65%-70%的因素，很多后天的疾病，例如生长激素缺乏、宫内发育迟缓，甚至检查不出任何异常，医学上称之为特发性矮小的疾病，都会影响孩子的身高。
　　另外一个原因也不容忽视，由于现在家庭都是一个孩子，零食、营养品都供给得非常充分，孰不知这些食品中的很多成分都会引起孩子提早发育，医学上称之为性早熟，这样也会影响孩子的身高。
   孩子长个多要注意营养
　　小儿的生长发育必须有完善的营养供给，充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥，特别是在6岁之前。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质，才能保证骨骼的生长。除了饮食外，睡眠也很重要。深睡1小时后，生长激素分泌量超过白天5-7倍，所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。儿童每天要确保有8 小时以上的睡眠时间。
　　此外，体育锻炼能使骨组织血液供应充分，骨细胞代谢旺盛，不断长出新的骨骼，有助于骨头生长，参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方法。多做引体向上、牵伸肌肉和韧带，使身体向两端充分舒展的运动，每天运动时间不少于一小时。适宜的运动项目有跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠引体向上、游泳等。需要注意的是，也有不适宜的运动项目，比如举重等力量型运动。
　 孩子想增高方法要选对
　　现在各种增高方法的宣传铺天盖地，无外乎以下几种方法，内服药，如保健品；外用的器械，如拉伸器、增高鞋等；断骨增高手术等。其实，内服的保健品很多只是一些氨基酸、中草药，根本无法达到增高的作用，尤其是有些保健品里添加了性激素，短时间内增高很明显，其实却是加快了骨成熟度，弊大于利。外用的拉伸器拉伸的其实是韧带，这样增长的身高不到一天就会恢复原状，而且会对孩子正在发育中的骨骼造成不良的影响。断骨增高手术就更不用说了，风险太大效果有时却不尽如人意。专家建议说，如果发现孩子个子矮小，还是去医院咨询一下，找到病根，然后配合医生治疗。
　　

作者: 故事0501 时间: 2013-6-17 14:16
来学习学习

作者: 龙宝宝贝贝 时间: 2013-6-18 21:33
关键时期狠狠补补！

作者: 小米粒 时间: 2013-6-19 10:33
注意注意别输在起跑线上

作者: liuqing 时间: 2013-6-23 22:22

小米粒发表于 2013-6-19 10:33
注意注意别输在起跑线上

看来我们的只有靠后天的培养了

作者: 欣怡 时间: 2013-6-27 15:04
女孩子也不需要长得太高了，要适度补

作者: Cammy 时间: 2013-6-28 16:18
也要锻炼吧

作者: viviviva 时间: 2013-8-23 17:07
深睡1小时后，生长激素分泌量超过白天5-7倍，所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。
看来睡眠对长高有很大的影响。

作者: 1874 时间: 2013-8-24 16:31
个子矮小有很多原因

作者: 陌陌的音乐 时间: 2013-8-25 10:56

作者: 欣怡 时间: 2013-8-26 09:13
希望我家宝宝能长高一点，还是要补

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