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标题:
化妆不如吃出好脸色
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作者:
尘影踪随
时间:
2013-2-18 20:03
标题:
化妆不如吃出好脸色
一、鱼肉:肌肤紧致的秘密
要想拥有年轻、紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。
营养专家认为,只要每天吃100—200克的鱼肉,一星期之内你就可以感受到面部,颈部肌肉的改善肌肤。
二、牛肉:给你好脸色
牛肉中含有大量的锌元素,它可以保持皮肤的油脂平衡,加速皮肤的新陈代谢,让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素,这就基本满足了人体每日的需要了。
吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱,洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C,钙。磷。铁等,此外洋葱还含有栎精,这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。
三、鸡肉:让秀发亮起来
充满光泽的秀发让你看起来更年轻,而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢?吃鸡肉吧!
鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质,对头发,皮肤和指甲的健康都很重要。
如果缺少它,头发就会变得脆弱,容易分叉,没有光泽。所以,要想获得健康的秀发,每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉,玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。
四、鸡蛋:天然防晒佳品
如果你要晒太阳,除了搽上防晒霜之外,不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素,它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。
爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因,因为紫外线会破坏细胞结构,使肌肤快速衰老,所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。
不要以为只有夏天才需要防晒,或者只有怕晒黑才要防晒,防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外,鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以,要保护好你的皮肤,每天你应该吃两个鸡蛋,或者服用硒元素片剂。
五、杏仁:使指甲变得坚韧
十指如玉葱,可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色,光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁,你就会得到身体所需的维生素E。
维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”,通过修复,巩固细胞壁,它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老,提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。
六、苹果:吃出洁白牙齿
你相信吗?所有的人都坚持每天吃一个苹果,全世界的牙医就该全失业了。其原因在于,富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼,在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液。
而唾液是牙齿最好的保护神,它能防止蛀牙,并且使细菌无法附着在牙齿上,从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外,研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素,这些成分可以修复早期蛀牙。
作者:
boao-fm
时间:
2013-2-19 09:01
总觉得化妆品对肌肤伤害很大,多次蔬菜和水果绝对没错!当然了,每天要保持乐观向上的心情,呵呵!
作者:
yoyo
时间:
2013-2-19 09:03
化妆多累呀,还是吃更合我心
作者:
大脸猫
时间:
2013-2-19 09:24
我最喜欢吃牛肉啦!
作者:
ljandyp
时间:
2013-2-19 10:14
我也不爱化妆,正好这些食物我都爱吃~
作者:
yiyiyi
时间:
2013-2-20 11:49
虽然深的我心,不用化妆 可是只有苹果,牛肉喜欢吃的 别的咋办
作者:
我是谁
时间:
2013-3-19 16:09
作者:
彬子
时间:
2013-8-22 09:23
吃货 呵呵 吃出美丽来
作者:
1236698
时间:
2013-8-22 11:36
作者:
杨念
时间:
2013-8-22 14:37
都是我喜欢的 哈哈
作者:
qiqi123
时间:
2013-8-22 14:58
都挺好吃的
作者:
lihongdou
时间:
2013-8-22 18:51
牙好胃口就好!
作者:
Maggie363
时间:
2013-8-23 09:17
我不太喜欢吃肉,觉得蔬菜和水果不错:)
作者:
FMA
时间:
2013-10-10 16:23
感觉我的皮肤还不错哟 呵呵呵
作者:
djt000
时间:
2013-10-10 17:07
有道理,很好很好
作者:
苹果果
时间:
2013-10-11 09:57
我都爱吃
作者:
猫猫也飞翔
时间:
2013-10-15 15:46
苹果真是好东西啊,可是就是不爱吃
作者:
1874
时间:
2013-10-15 17:18
作者:
龅牙兔
时间:
2013-10-18 14:13
都是偶爱吃的额!
作者:
小粉
时间:
2013-10-19 09:27
以后要多吃点
作者:
火燚燚。
时间:
2013-10-31 16:02
好气色是吃出来的
作者:
1236698
时间:
2013-11-2 23:07
作者:
燃烧的月亮
时间:
2013-11-6 12:24
哇,要多吃牛肉、鸡肉。
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