家长易论坛
标题:
如何使眼睛更明亮
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作者:
qiqi123
时间:
2013-2-18 09:29
标题:
如何使眼睛更明亮
不用多说，素有“护眼之神”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多。
维生素B
维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：
1、枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象；
2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮；
3、枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。
作者:
飞飞
时间:
2013-3-17 17:41
用眼过度啊，可那有那多时间可以来照顾自己啊。。。
作者:
朱宝儿
时间:
2013-3-17 19:16
回家试一下
作者:
Maggie363
时间:
2013-3-22 11:08
每天面对电脑的时间太长，确实很需要保护自己的双眼啊！
作者:
唐正正22
时间:
2013-3-22 11:57
每天眼睛都很累，确实要好好保护一下。
作者:
猫猫也飞翔
时间:
2013-3-23 22:39
枸杞倒是个好东西，但平时都不太喜欢用这个。
作者:
liujian
时间:
2013-3-24 18:04
恩，感觉很难吃哦
作者:
lyh576531536
时间:
2013-3-25 08:49
这些东西没有吃过
作者:
yiyiyi
时间:
2013-3-25 09:19
路过打酱油
作者:
我是谁
时间:
2013-3-27 15:48
谢谢分享了
作者:
大脸猫
时间:
2013-3-28 10:57
我经常吃红枣呢
作者:
vivian19820613
时间:
2013-3-28 11:21
菊花泡枸杞好方便，喜欢
作者:
故事0501
时间:
2013-5-29 15:48
谢谢分享
作者:
Winnie
时间:
2013-5-29 16:47
收了，食疗很有用。
作者:
涂涂笑
时间:
2013-6-27 10:52
总是长时间的盯着电脑，忘记了休息
作者:
Yuki1230
时间:
2013-6-28 15:48
现在感觉视力越来越低了！
作者:
yoyo
时间:
2013-12-13 16:41
会不会寒气太重？
作者:
ABC2013
时间:
2013-12-14 10:08
作者:
lihongdou
时间:
2013-12-15 10:26
又学了一招 好吃的
作者:
1236698
时间:
2013-12-15 10:58
作者:
猫猫也飞翔
时间:
2013-12-27 10:42
不喜欢枸杞。
作者:
liujian
时间:
2013-12-27 13:51
不喜欢枸杞。
作者:
Ella
时间:
2013-12-29 17:53
眼睛很重要
作者:
wajwj520
时间:
2013-12-30 13:47
看标题的一瞬间 我以为是一篇哲理励志性散文 哈哈哈 这个很实用啊
作者:
龅牙兔
时间:
2013-12-30 20:16
枸杞是个好东西！
作者:
撒说18
时间:
2014-1-2 08:43
维生素B1可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。
作者:
virginia1983
时间:
2014-1-8 15:44
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